الأغذية لفصيلة الدم B
اللحوم والدواجن
عناصر مفيدة بدرجة آبيرة : لحوم الحملان ، لحوم الأرانب ، لحوم الغـزلان ( لحـوم الطرائد ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : لحم البقر ، الجاموس ، الديك الرومي .
عناصر يجب تجنبها : الدجاج ، البط ، الوز ، الكبد ، طيور الحجل ، الســمان ، اللحـم المدخن ، لحم المرق .
المأكولات البحرية
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : سمك المورة ، السمك المفلطح ، سمك القشر الأحمــر ،سمك الحروف ، سمك النازلي ، سمك الهلبوت ، سمك إسقمري ، سمك الناسل ، فرخ المحيطات ، سمـــك سمارس ، سمك الساردين ، سمــــك الفرخ الرامح سمك الترونـه ( السلمون المرقط ) ، سمك الكافيار .
عناصر لا تضر ولا تنفع : . أذن البحر ( من الرخويات ) ، سمك الباآور تونا ، ســمك السردين ، سمك القنبر ، سمك الشبوط ، سمك السلور سمك الفرخ ( فضـي – أبيـض – أصفر ) النــهاش الأحمـر ، سـمك السـلفيش ، سـمك السـلمون ، الأسـقلوب ، سـمك القـرش ، سـمك النـهاض ، اســـكبوه ، ســمك أبــو ســيف ، ســمك التلفيــش ، ســمك الراصوص ، السمك الأبيض .
عناصر يجب تجنبها : البلسم ( نوع صغير من السـمك ) ، سـمك الأصفرنـي ، سـمك القاروس ( ذئب البحر ) السمك الصدفي ، سمك المحار ، السرطان ، الأربيان ( جــراد البحـر ) ، سـمك الأنكليـس ، سـمك الضفدعـة ، سـمك اللوبسـبر ، لوآـس / الســـلمون المدخن ، الأخطبوب ، الروبيان ، الحلزون ، السلاحف ، أصفر الزيل .
البيض والألبان
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جبنة الحلــوم ، البيض ، الأجبان المصنوعة مـن اللبـن (جبنة المزارع ، جبنة فيتا ، قوت ) ، الكفير ( مشروب فوار يصنع من اللبن المخمـر ) ، جبنة موزريلا ، جبنة ريكوتا ، الزبادي ( غير مخلوط مع الفواكه ، مجمد ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : البري ( جبن أبيض طري مملح ) ، الزبدة ، مخيض اللبـن، جبنة الكاميمبيرت ، الجينين ( الكازين ) ، جبنة شيدر ، جبنة الكولبي ، جبنة الكريم، إيـدام ، جـودا ، منسـتر ، الشـربن ، الصـوى ، الجبنـة السويسـرية ، جبنـة ويــهي ، حليب كامل الدسم .
عناصر يجب تجنبها : الجبن الأمريكي ، الجبن الأزرق ، جبنة الخيوط ، الآيسكريم .
الزيوت والجوز
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت الزيتون .
عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت آبدة سمك الكود ، زيــت بـذرة الكتـان ، اللـوز ، جـوز الـبرازيل , الكسـناء , بـذرة الكتـان ، هيكـوري ، ليتشـي ، ماآاداميـا ، جـوز البقـــان ،الجوز .
عناصر يجب تجنبها : زيت الكانولا ، زيت الذرة الشامي ، زيت بـذرة القطـن ، زيـت الفول السوداني ، زيت عباد الشمس ، زيت السمسم ، البـلارز الأمريكـي ، الفلـبرت ، فول سوداني ، زبدة الفول السوداني ، الصنوبر ، بستاشيون زيت بـذرة الخشـخاش ، زيت بذرة اليقطين ، زيت القرطم ، بذرة السمسم ، بذرة زهرة عباد الشمس .
الفول والبقول
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الدخن ، الشوفان ، الأرز ( بني – أبيض ) ، الحنطـة ،خبز ازيكيل ، خبز المن ، كيك الأرز .
عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : الكينـوان خـبز الصويـان ( خـبز خـالي مـن الجلاتيـــن ) ، جرانولا ، الشوفان ، النخالة ، الفطيرة ، الخبز المصنوع من هذه الحبوب .
عناصر يجب تجنبها : أمارانيث ( نبتة خيالية ) ، الشعير ،حنطة سوداء ، ذرة شامي ، آمنط ، القمح .
البذور والحبوب
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : القطيفة ، الحنطة السوداء ، خبز المن ، دقيق الشوفان ، كعك الأرز ، دقيق الأرز ، خبز الصويا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الشعير ، الذرة ، نخالة الشوفان ، دقيـق الشـوفان ، الحـب دخن ، الأرز ، الجاروار ، القمح ( دقيق البرغل – دقيق يابس ) .
عناصر يجب تجنبها : القمح ( النخالة – البذور – الأبيض – الدقيق الكامل ) ، خــبز الأرز ، معكرونة السبانخ .
الخضروات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جزر الشنولا ، الألياف ، بروكولي ، برسل اسـبراوت ،الكرنب ، الجزر ، فاصوليا ليما ، مشروم ( فطر ) ، بارسلي ، فلفــل ( أخضـر – أحمـر – أصفر ) بطاطس حلوة ، اليام ، باذنجان .
عنـاصر لا تضـر ولا تنفـع : الفصفـص ، الكرنـب ، الخـــيزران ، آكومــبر ، الفينيــل ،مشروم ، البصل ، اوكرا ، البطاطس ( الحمراء – البيضـاء ) ، الاسـكواش ، اللفـت ،قدة العين .
عنـاصر يجـب تجنبـها : الخرشـوف ، الأفوآـادو ، الـذرة ( البيضـاء – الصفـــراء ) ، الزيتون ( الأسود – اليوناني – الأخضر – الأسباني ) ، القرع ، الفجل ، الفاصوليــا ، الطماطم .
الفاكهة
عنـاصر مفيـدة بدرجـة كبـيرة : المـوز ، التـوت الـبري ، الجريـب فـروت ، البابــاي ، الأناناس .
عناصر لا تضر ولا تنفع : التفاح ، المشمش ، تمر العليق ، العيينة ، الكرز ، التمــر ، التين ، الجوافة ، الليمون الهندي ، المانجو ، الشمام أو البطيــخ الأصفـر ، البرتقـال ، الفراولة .
عناصر يجب تجنبها : جوز الهند ، بيرسيمون ، أجاصة برآلي ، الدهبــارب ، السـتار فروت .
العصائر والمشروبات
عناصر مفيدة بدرجة آبيرة : عصــير الكرنـب ، عصـير الليمـون ، عصـير الجريـب ،الباباي ، الأنناس ، الشاي الأخضر .
عناصر لا تضر ولا تنفع : سايدر التفاح ، عصير التفاح ، عصير المشـمش ، عصـير الجزر ، عصير الجريب فروت ، البرتقال ، الشاي الأسود ، القهوة ، عصير الليمون .
عناصر يجب تجنبها : عصير الطماطم ، الكولا ، الصودا
التوابل والبهارات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الكرى ، الجنزبيل ، هورسبراديش ، البقدونس .
عناصر لا تضــر ولا تنفـع : أجـار ، مربـى التفـاح ، الحبـق ( الريحـان ) ، الكـاروب ، الشوآولاته ، الكرى ، الميسو ، المولاص ، الملــح ، صلصـة فـول الصويـا ، السـكر ، الفانيلا ، البنجر .
عنـاصر يجـب تجنبـها : الفلفـل الأفرنجـــي ، الفلفــل الحلــو ، ملتالشــغير ، القرفــة ، الجلاتين ، الكاتشب ، الفلفل الحار ، تابيوكا .
العشبيات
عناصر مفيدة بدرجة كبــيرة : الزنجبيـل ، الجينسـنج ، عـرق السـوس ، البقدونـس ،النعناع البستاني ، أوراق التوت ، الحكيم .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الأرقطيون ، القطنيب ، الفلفــل الأحمـر ، البـابونج ، عشـب الطير ، الشاي الأخضر ، ورق الفراولة ، فيرفين ، اليارو .
عنـاصر يجـب تجنبـها : الصـبر ( الـوة ) ، حشيشـة السـعال ، آورنسـيلك ، الدرقــة ،الهوب ، اللندن .