في خطوه مشجعه دعا اليها علماء امريكيون وافقت عليها اداره

الاغذيه على طرح انواع معينه من المكسرات بعد ان اظهرت

الدراسات ان تناول حفنه منها يوميا يساعد في حمايه القلب

والمحافظه على نشاطه ووظائفه فقد بينت البحوث ان تناول اونصه

ونصف من المكسرات يوميا كجزء من الغذاء الصحي قليل الدهون

المشبعه والكوليسترول قد يقلل خطر الاصابه بامراض القلب

وبالرغم من احتواء المكسرات على سعرات حراريه عاليه يرى

الباحثون انها قد تساعد في تخفيض الكوليسترول خصوصا ان

بعضها يعتبر مصادر جيده للمواد المضاده للاكسده

واشار اخبراء الى ان علب المكسرات المطروحه موخرا تحتوي

على كميات من اللوز والفستق والفول السوداني اضافه الى الجوز

العادي وجوز البقان وهي جميعها انواع غنيه بالاحماض الدهنيه

اوميجا3 وان تناول المكسرات يوميا يلبي احتياجات الجسم

الضروريه من تلك الاحماض المفيده التي تتوفر عليها المكسرات

أموت واعيش وارجع اموت لو ماكل مكسرات بشكل يومي

يسلموا دبه علي الخبر الحلووو

سامي

 

مخرج ,,,, ياليت الشباب يعود يومآ ,,,,

,,,,, في السـ؟؟؟؟؟ـمو علو وارتفاع عن الدنايا، ومن سمت همته الى معالى الامور طلب العز والشرف، وسما في حسبه ونسبه ,,,,

بالهنا روحي بالللللللللللللللللللهنا

مشكوره اختي على المعلومة المفيده

يعطيك العافية

 

مشكوره أخت دبه على المعلومات المفيدة

تسلمين

مع التحية .....
؛؛؛؛؛ لحظـــــات ندم ؛؛؛؛؛;)

 

	يعطيك العافيه غاليتي وبالنسبه لتخفيض الكلريستول فينصح بتناول حفنه من الجوز يوميا لكن ديروا بالكم ترى كثرة تناول المكسرات يزيد الوزن ههههههههههههههههههههه فاهمين ياحلوين

تسلمو عالردووووووود

و شكر خاص لعطر و من جد معلوماتها صحيحة فهي جد تزيد الوزن