--> 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل - صوت الامير

موقع

صوت الأمير للباحث عن وظيفة وللعيادات المباشرة وللحلول الاجتماعية والحياة الزوجية 


العودة   صوت الامير > القسم الطبي الحديث > عيادة طـب الأعشاب والطب البديل
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

عيادة طـب الأعشاب والطب البديل هذه الزاوية تهتم بالأعشاب وإستخداماتها في المجال الصحي و بالطب النبوي (عناية الدكتور عبدالله)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماالعمر الذى تقدرينه لنفسك ؟؟ نور الشمس الثقافة والتوجيهات الزوجية 8 منذ 3 أسابيع 10:13 مساءً
كيف تعملي لنفسك غمازات بدون عمليه تجميل Drama Queen البشرة والعناية بشعرك 14 08-22-2008 07:42 مساءً
هل يتحداك طفلك باستمرار لدرجة أنك تشعرين بأنك ستفقدين عقلك؟ ريم الغلا منتدي العنايه بالطفـل 4 08-14-2008 10:04 صباحاُ
صور آثار الأنبياء والأمم السابقة..راائع!! ●أًبٍـٍنٍ سٍـٍعُـٍوٍدُ● التـراث والخضارات العربية 10 04-02-2007 05:12 صباحاُ
أصنع بريدا أكترونيا وهميا لنفسك عطر برامج الكمبيوتر والإنترنت 7 01-06-2007 07:29 صباحاُ

رد

غير مسجل نحن في انتظار تعليقك او تنزيل موضوع جديد

 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 12-14-2006
الصورة الرمزية zinouba
أميـ§ مأسي §ــر
______________
zinouba غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 748
 التسجيـــل: May 2006
العــــمـــــر: 21
المدينـــــــة: algeria
المشاركات: 933
 الــــنـقــاط: 10
 الـتـرشيـح: zinouba is on a distinguished road
افتراضي 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

7

اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل
عندما تشعرين بتعكر المزاج او بالارهاق والملل، كافئي نفسك بسبعة اشياء قد تعيد اليك النشاط والحيوية. هذه الاشياء ستعيد اليك ازدهار الروح من جديد ..
1- التدليك :
عندما تتعكر الاجواء انتقلي الى مزاج ربيعي منعش باستخدام كريمات مرطبة غنية بروائح خفيفة كرائحة جوز الهند، بدلا من الكريمات الثقيلة الاخرى المخصصة لفصول الجفاف كالشتاء والخريف، او جربي كريمات بعطور ربيعية مماثلة.
2- القيلولة :
سواء كان مساء يوم الاربعاء حيث يجري الجميع لانهاء مشاوير مؤجلة طوال الاسبوع، او كان يوم عمل عادي من ايام الاسبوع، لا تترددي واستمتعي بقيلولة بعد الظهر، او اغلقي باب غرفتك في العمل وضعي رأسك على المكتب وارتاحي. هذه القيلولة قد تحسن انتاجيتك وتزيد قدرتك على التركيز والانتباه، ولكن لا تزيدي هذه الغفوة عن ثلاثين دقيقة، فزيادتها ستدفع جسمك نحو مرحلة النوم العميق مما يعني ان تستيقظي وانت تعانين من سكرات النوم.
3- حيوان أليف :
سواء كان الحيوان الاليف المفضل لديك قطا صغيرا او سمكة ذهبية او عصفورا رقيقا، فإن التفاعل مع الحيوانات يخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويرفع معدلات السيروتينين (مادة كيميائية يتم افرازها في المخ لتحسين الحالة المزاجية).
4- الساونا :
اذهبي الى الجمنازيوم فقط لاستخدام حجرة الساونا حددي المهمة المطلوبة، وتوجهي عبر صالة الاجهزة الرياضية الى غرفة تغيير الملابس من دون العروج على اي جهاز لفي جسمك بمنشفة كبيرة ناعمة ذات وبر طويل وادخلي حجرة الساونا. اجلسي فيها وابقي وقتا اطول من المعتاد.
5- الخروج في رحلة :
هل تعرفين مشاعر التجديد بعد رؤية العالم من منظور جديد، التي تنتابك بعد العودة من الاجازة؟ احصلي على هذه المشاعر الان بمشاهدة المناظر الطبيعية في بلدك. تجولي على الشاطئ واسرحي ببصرك في السماء والبحر او اخرجي الى البر او حتى اذهبي الى مطعم او كافيتريا لم تذهبي اليها من قبل، او زوري متحفا محليا لم تشاهديه من قبل.
المراد من كل هذا ان تمثلي دور السائحة من دون الحاجة الى جواز سفر او حقيبة، او اي جانب اخر من جوانب السفر.
6- الحلوى :
عندما تذهبين الى الجمعية في المرة القادمة اشتري بعض حبات الفراولة وقطعة شكولاتة غامقة، وفي المنزل قومي بتذويب الشكولاتة في حمام مائي، اغمسي فيها الفراولة ثم غلفيها بورق شفاف وضعيها في الفريزر حتى تتجمد كلي منها حبتين كل يوم فالشوكلاتة الغامقة والفراولة غنيتان بمضادات الاكسدة المفيدة للقلب.
7- الاتصال :
كلنا 'موصولون' هذه الايام، وكلنا لا نلاحظ التوتر الناشئ عن المكالمات المتواصلة على التلفون النقال والرسائل الالكترونية وحين يتوافر لك وقت لنفسك، اجعليه لك فقط، وذلك بفصل كل وسائل الاتصال بالعالم الخارجي. ثم انعمي بهذا الهدوء والسلام، واحلمي احلام اليقظة، فهي طريقة رائعة لاعادة التواصل مع ذاتك
.

 


ننتظركي كي تعودي لنا من جديد

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #2 (permalink)  
قديم 12-14-2006
الصورة الرمزية !|[ الــتـَـرٍفْ ]|!
أميـ§ مأسي §ــر
{ مَآطآلهـآ طوِيليـنْ ~ الأنفَـآسِ
______________
!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 1052
 التسجيـــل: Aug 2006
العــــمـــــر:
المدينـــــــة:
المشاركات: 15,182
 الــــنـقــاط: 802
 الـتـرشيـح: !|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold!|[ الــتـَـرٍفْ ]|! is a splendid one to behold
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

يعطيكِ العافيـــهـ زينـــب..,’
لاعدمناكِ..,’

 



.
.


من يبي يتعب

لجل > يوٍصل مستوٍآي <

بلغه مني [تحيآآآآـأتي]

وقلّه يستريح

.
.

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #3 (permalink)  
قديم 12-14-2006
الصورة الرمزية ●أًبٍـٍنٍ سٍـٍعُـٍوٍدُ●
¸ أمـيـ § المؤسس § ــر ¸
لحظه يابقايا الليـل
______________
●أًبٍـٍنٍ سٍـٍعُـٍوٍدُ● غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 2
 التسجيـــل: Mar 2006
العــــمـــــر:
المدينـــــــة: جــــدة
المشاركات: 20,937
 الــــنـقــاط: 539
 الـتـرشيـح: ●أًبٍـٍنٍ سٍـٍعُـٍوٍدُ● تم تعطيل التقييم
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

[overline]مشكورة كثير زينوبـــة



سامي
[/overline]

 


مخرج ,,,, ياليت الشباب يعود يومآ ,,,,
,,,,, في السـ؟؟؟؟؟ـمو علو وارتفاع عن الدنايا، ومن سمت همته الى معالى الامور طلب العز والشرف، وسما في حسبه ونسبه ,,,,
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #4 (permalink)  
قديم 12-16-2006
الصورة الرمزية zinouba
أميـ§ مأسي §ــر
______________
zinouba غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 748
 التسجيـــل: May 2006
العــــمـــــر: 21
المدينـــــــة: algeria
المشاركات: 933
 الــــنـقــاط: 10
 الـتـرشيـح: zinouba is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

العفو

شكرا على المرور


مواضيعى تنور بوجودكم

 


ننتظركي كي تعودي لنا من جديد

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #5 (permalink)  
قديم 12-17-2006
أميـ§ مأسي §ــر
______________
هجرس غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 1115
 التسجيـــل: Aug 2006
العــــمـــــر: 31
المدينـــــــة:
المشاركات: 1,164
 الــــنـقــاط: 10
 الـتـرشيـح: هجرس is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

مشكوور علي الموضوع

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #6 (permalink)  
قديم 12-17-2006
أميـ§ مأسي §ــر
شعاري الطيبة بلا حدود
______________
& رنيم الإيمان & غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 4
 التسجيـــل: Sep 2006
العــــمـــــر:
المدينـــــــة:
المشاركات: 3,189
 الــــنـقــاط: 16
 الـتـرشيـح: & رنيم الإيمان & is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

زنوبة حبيبتي الغالية

معلومات رائعة وجميلة

تألق رائع دائما

دمت بخير وسعادة

 





~*¤ô§ô¤*~رنيم الإيمان~*¤ô§ô¤*~
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #7 (permalink)  
قديم 12-19-2006
الصورة الرمزية zinouba
أميـ§ مأسي §ــر
______________
zinouba غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 748
 التسجيـــل: May 2006
العــــمـــــر: 21
المدينـــــــة: algeria
المشاركات: 933
 الــــنـقــاط: 10
 الـتـرشيـح: zinouba is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

شكرااااااااااااااا حبايبي على المرور المميز

 


ننتظركي كي تعودي لنا من جديد

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #8 (permalink)  
قديم 12-19-2006
الصورة الرمزية Blue Rose
:: مجلس الادارة ::
بَـ / ـدٍرُبَـ، الأمــل
______________
Blue Rose غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 1070
 التسجيـــل: Aug 2006
العــــمـــــر:
المدينـــــــة:
المشاركات: 7,394
 الــــنـقــاط: 15
 الـتـرشيـح: Blue Rose is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل


يعطيك العـآفيـــــة ..

.
.
دمت بأفضل حآل

 


كّــيــف احّــزن و انــت ربــّــي ..
كّــيــف احـّـزن و هـمّي لـه ربّ انــت هّــو ..
ان اصّـآبــنــي ..
جـ ع ــلـت لـيّ فـي الـتـقــوى مـنـه مخـرجــاً ..
(( و من يـتـق الله يجعـل لـه مخرجـاً و يـرزقـه مـن حـيـث لا يحـتـسـب ))

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #9 (permalink)  
قديم 12-19-2006
الصورة الرمزية zinouba
أميـ§ مأسي §ــر
______________
zinouba غير متواجد حالياً

 

 
الملف الشخصي
العضويـــة: 748
 التسجيـــل: May 2006
العــــمـــــر: 21
المدينـــــــة: algeria
المشاركات: 933
 الــــنـقــاط: 10
 الـتـرشيـح: zinouba is on a distinguished road
افتراضي رد: 7 اشياء قدميها لنفسك عندما تشعرين بالارهاق والملل

شكرا على مروركى الرائع يا رنومه

 


ننتظركي كي تعودي لنا من جديد

 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن: 11:50 مساءً


Powered by vBulletin® Version 3.6.7, Copyright ©2000 - 2008, Tranz By Almuhajir
على كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من مواضيع او مشاركات


SEO by vBSEO 3.0.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58